Category Archives: Συμβουλές

Η διατροφή κατά την παιδική ηλικία

Η διατροφή κατά την παιδική και αργότερα κατά  την εφηβική ηλικία, αποτελούν το θεμέλιο για [...]

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν  και μαζί μ’ αυτά τα γιορτινά τραπέζια με φίλους και συγγενείς . [...]

ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΠΕΨΗ

Πολλοί είναι αυτοί που υποφέρουν από πεπτικά προβλήματα, όπως φούσκωμα, κράμπες, αέρια, κοιλιακό άλγος, διάρροια [...]

ΕΞΑΝΤΛΗΤΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΚΑΙ ΟΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΟΥΣ

Τον τελευταίο καιρό όλο και περισσότερες αυστηρές και ανορθόδοξες , πολλά υποσχόμενες δίαιτες έχουν κάνει [...]

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ : ΑΣΠΙΔΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΙΩΣΕΙΣ

Ο χειμώνας έφτασε και μαζί μ’αυτόν οι ιώσεις και τα κρυολογήματα. Η ανάγκη να βρεθούμε [...]

ΧΑΣΤΕ ΕΥΚΛΟΛΑ ΒΑΡΟΣ ΜΕ ΤΟΝ ΠΙΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟ ΤΡΟΠΟ

Υπάρχουν αυτές οι μικρές καθημερινές συνήθειες οι οποίες μπορούν να σε βοηθήσουν να αποκτήσεις έναν [...]

ΓΙΑΤΙ ΚΟΛΛΗΣΕ Η ΖΥΓΑΡΙΑ

Πόσες φορές ξύπνησες περιμένοντας την πολυπόθητη ανταμοιβή από τη ζυγαριά σου και  πόσες φορές  αυτή [...]

Διατροφή τα Χριστούγεννα

Διατροφή τα Χριστούγεννα Μιας και φτάσαμε στην ομορφότερη περίοδο του χρόνου , αυτή των Χριστουγέννων [...]

Πως θα χάσω τα κιλά των διακοπών

Το καλοκαίρι  που πέρασε οι περισσότεροι από εσάς  περάσατε όμορφα , κάνατε τα μπάνια σας [...]

Ο ρόλος των βιταμινών και σε ποιές τροφές υπάρχουν

Η λέξη βιταμίνη προέρχεται από το λατινικό vita  , που σημαίνει ζωή . Ο ρόλος [...]

Υγιεινά σνάκ για την beach bag σου

Καλοκαίρι , ήλιος , θάλασσα υπέροχη διάθεση για να απολαύσεις το μπάνιο σου , να [...]

Μοσχαρίσια ή χοινινή μπριζόλα?

Πάλι Κυριακή , πάλι τραπέζι με την οικογένεια ή τους φίλους και πάλι η απορία [...]