Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) είναι ένας αξιόπιστος δείκτης του σωματικού βάρους για τους περισσότερους ανθρώπους και χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει κατηγορίες βάρους που μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας. Ο υπολογισμός του ΔΜΣ είναι μόνο ένας οδηγός για τη γενική υγεία σας. Η περιφέρεια μέσης, το επίπεδο σωματικού λίπους, η πίεση αίματος, η χοληστερόλη, η φυσική δραστηριότητα, η αποχή από το κάπνισμα και το πόσο υγιεινή είναι η διατροφή σας είναι επίσης σημαντικά.

Σημείωση: Ο ΔΜΣ δεν είναι ακριβής σε αθλητές, πολύ μυώδεις ανθρώπους, σε εγκύους σε θηλάζουσες γυναίκες και σε σωματικά αδύναμους ανθρώπους.

Ποτέ δεν είναι αργά για να ενδιαφερθείτε για την υγεία σας