Βασικός Μεταβολισμός

Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (Basal Metabolic Rate -BMR) είναι η ελάχιστη ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός για να πραγματοποιήσει τις ζωτικές λειτουργίες , το αναπνευστικό, το κυκλοφορικό, το νευρικό σύστημα και τα υπόλοιπα όργανα. Είναι δηλαδή ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνει ο άνθρωπος ημερησίως όταν είναι σε ηρεμία (ανάπαυση). Ο Βασικός Μεταβολισμός μπορεί να εκτιμηθεί και με τη χρήση ειδικών εξισώσεων.

Ανάλογα με την εργασίας σας θα πρέπει να προσθέσετε στο αποτέλεσμα:

20% Για άτομα με πολύ ελαφριά εργασία.
30% Για άτομα με ελαφριά εργασία.
40% Για άτομα με μέτρια εργασία.
50%-60% Για άτομα με βαριά εργασία.
70% Για άτομα με πολύ βαριά εργασία εργασία

Ποτέ δεν είναι αργά για να ενδιαφερθείτε για την υγεία σας

Καλέστε για ραντεβού

Δείτε επίσεις

Δείκτης μάζας σώματος

Μπορείτε να βρείτε ΕΔΩ την φόρμα υπολογισμού του ΔΜΣ.

Μέτρηση Ιδανικού Βάρους

Μπορείτε να βρείτε ΕΔΩ την φόρμα υπολογισμού για το Ιδανικό Βάρος.

Βασικός Μεταβολισμός

Μπορείτε να βρείτε ΕΔΩ την φόρμα υπολογισμού για τον Βασικό Μεταβολισμό (BMR).

Οι υπηρεσίες μας

Επικοινωνία